Suco laranja para dar energia

Ingredientes:

• 1 copo de suco (100 ml) de laranja natural
• 1 colher de sopa (16 g) de semente de gergelim
• 1 copo de suco (100 ml) de tangerina natural
• 1/2 fatia de mamão
• 4 acerolas pequenas

É só bater tudo no liquidificador

Benefícios:

Com consistência de vitamina, é um ótimo suco para o café-da-manhã. Ele garante a energia necessária para começar o dia coma corda toda. A vitamina C encontrada na laranja, na acerola e na tangerina aumenta a força do organismo, é um poderoso antioxidante e renova a energia das células. O mamão dá consistência ao suco. E o gergelim acrescenta um toque diferente ao sabor. A dica é: bateu no liquidificador, tome imediatamente, assim as vitaminas e os minerais não se perdem e o resultado é mais eficaz.

Fonte: Daniela Hueb, nutróloga e dermatologista especializada em medicina estética

Por Gabriella Araújo e Nadia Heisler

Revista GLOSS 02/2009